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北原多香子全集 怎样验证自己缺不缺觉?下午3点睡一次就知道了!

频道:日本av 标签:北原多香子全集北原多香子全集bt种子北原多香子第一集 时间:2018年03月27日 浏览:87次 评论:0条

原标题:怎样验证自己缺不缺觉?下午3点睡一次就知道了!

怎样验证自己缺不缺觉?

最近,有人发明一种测试缺觉法。

拿着勺子在下午三点睡觉。

看好时间后,

闭上眼睛准备入睡……

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醒来后可以看到自己入睡的时间。

超过15分钟才入睡,说明你的睡眠良好。北原多香子全集

10分钟内入睡,轻度睡眠不足。

低于5分钟,则是严重缺觉。

↓↓点击视频查看详情↓↓

@网友:下午三点?emm觉醒了领导也出现了

@瘦居居仔:不是吹,下午三点就是拎一把锤子我也照样倒头就睡。

@抢八卦是不道德滴:信不信拿个手机全部人都超过半小时入睡。

@瑾颜LR:拿着勺子,我就能坚持好久睡不着。睡着了,勺子掉下去的声音也惊不醒我。北原多香子全集

睡眠质量是影响生活质量的重要指标,点个祝福的大拇指,希望大家都能拥有好睡眠、好身体!

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